Quand les couples tombent dans le piège de la dépendance



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Des dépendances peuvent également survenir dans les partenariats

Les personnes en partenariat peuvent devenir interdépendantes. Cependant, la plupart n'associent la dépendance qu'à l'alcool ou à la drogue. Cependant, des relations de dépendance peuvent également naître dans les mariages ou les partenariats civils, ce qui peut avoir de graves conséquences. Les experts de l'association professionnelle des psychologues allemands de Berlin vous conseillent de rechercher une aide professionnelle à un stade précoce d'une relation malsaine avec votre partenaire ou d'agir à l'avance.

La dépendance financière est toujours répandue
Les gens peuvent devenir dépendants non seulement des drogues, des médicaments, des cigarettes ou de l'alcool. Dans les relations amoureuses, il arrive souvent qu'un partenaire ne puisse plus gérer la vie quotidienne sans l'autre. La première dépendance, toujours à un seuil bas, est d'ordre financier. «Jusque dans les années 80, les femmes étaient économiquement dépendantes de leur partenaire en raison de diplômes plus faibles et de moins d'emplois», explique Andreas Klocke, professeur de sociologie à l'université des sciences appliquées de Francfort-sur-le-Main à l'agence de presse «dpa». C'est encore souvent le cas des femmes âgées ou des migrants. De nos jours, cependant, de nombreuses femmes sont à peine ou plus dépendantes du partenaire masculin. Beaucoup suivent leur propre cheminement professionnel et veulent se réaliser.

Dépendances mutuelles
Une dépendance n'a pas à être unidimensionnelle. «Il existe de nombreuses relations dans lesquelles les deux sont interdépendants», rapporte Walter Roscher de l'Association professionnelle des psychologues allemands de Berlin. Par exemple, les conjoints achètent une maison. Afin de rembourser les dettes, les deux doivent lever des fonds. Mais personne ne peut seul financer la maison. Cela conduit à une dépendance économique mutuelle.

Une dépendance économique mutuelle est relativement facile à reconnaître, existe souvent et peut difficilement être évitée dans de nombreux endroits. De nombreux couples n'en sont pas conscients. Roland Kachler, responsable du centre de conseil psychologique de la Diakonie à Esslingen, conseille aux couples de discuter. "Il faut en parler". Idéalement, avant qu'un appartement ou une maison ne soit acheté avec un prêt.

La deuxième forme de dépendance est la vie pratique. Les relations ont souvent des tâches spécifiques au genre. «L'homme est responsable des réparations, des voitures et des assurances, la femme du ménage et des enfants», explique le sociologue Klocke. Chacun ferait ce qu'il considère comme ses forces et soulagerait ainsi les autres. Mais plus votre partenaire accomplit ces tâches quotidiennes de manière autonome, plus il sera difficile pour les autres d'assumer eux-mêmes ces tâches si l'autre personne décède ou s'il y a séparation. Soudain, ils sont confrontés à des tâches qu'ils avaient auparavant confiées à l'autre partenaire. Beaucoup ont du mal à s'impliquer dans des domaines avec lesquels ils n'avaient parfois rien à voir pendant des décennies.

Évitez de grincer dans les habitudes
Les accords sont «A et O», idéalement lors de la première relation. «Au cours de la relation, il est important d'éviter de grincer des habitudes», déclare Gritli Bertram, travailleur social diplômé et consultant partenaire de Hanovre. Au sein de la relation, il faut toujours se demander si la répartition des tâches est toujours cohérente ou si quelque chose doit être changé. Une alternative serait d'enseigner vos propres tâches à l'autre. «Cuisiner ensemble, construire, nettoyer ou clarifier les questions d'assurance peut aussi être plus amusant à deux», dit Bertram.

Dépendances émotionnelles dans les partenariats
La troisième forme de dépendance dans les partenariats est émotionnelle. «Il est tout à fait normal et fait partie de la nature d'une relation que les partenaires soient mutuellement dépendants les uns des autres», déclare le psychologue Kachler. Tant que les deux partenaires ont également le sentiment qu'ils peuvent vivre seuls et ne sont pas dépendants de la reconnaissance pratique de l'autre, un lien émotionnel qui se produit des deux côtés peut avoir un effet stabilisateur sur une relation. Cependant, le sentiment ne doit pas surgir que l'un désavantage l'autre partenaire ou règne sur lui.

Prenez les avertissements au sérieux et respectez-les
Les premiers signes avant-coureurs d'une dépendance émotionnelle psychologiquement malsaine sont, par exemple, lorsqu'un partenaire s'adapte excessivement, reporte ses propres besoins, évite les conflits malgré l'opinion contraire et s'accroche fortement au malaise de l'autre personne. La relation ne se sent pas bien dans une telle situation, les personnes souffrant de mal d'amour malgré le partenariat et la sexualité devient de plus en plus de fond. «La plupart des gens ne remarquent que tardivement les relations inégales», dit Bertram. Les signaux s'infiltrent lentement dans la vie quotidienne.

Le niveau de ressenti est difficile à appréhender pour la plupart des gens, même pour les personnes touchées, mais, comme dans une entreprise, cela aide à dresser un bilan régulier. Une fois par an, les partenaires pouvaient se réunir et réfléchir sur le passé. Les deux pourraient se demander dans la conversation s'ils se sentent à l'aise. Un sentiment inconfortable doit être exprimé ouvertement et «les attentes doivent être prises en compte», dit Roscher.

Maintenir l'autonomie dans le partenariat
Avant que des dépendances excessives ne surviennent, la préservation de votre propre indépendance peut vous en protéger. «Les amitiés peuvent également être cultivées indépendamment du partenaire et aussi de leur propre chef.» Cela vous empêche de ne pas être émotionnellement obsédé par le partenaire seul. Parler à des personnes extérieures au partenariat permet également de réfléchir à ce qu'ils ont vécu. Cela permet d'orienter une perspective différente de l'extérieur vers votre propre relation. (sb)

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